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京东 11.11 红包
胶带封嘴后丹田鼓荡打靶发劲打靶
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丹田鼓荡是深度的呼吸,也是快速的呼吸,是可以用在实战发劲中的呼吸,下面视频中,我用胶带封嘴展示用丹田鼓荡发劲打靶
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三种冒充内家拳的劲
杨式太极拳老架新架小架中架大架(下)
如何练太极拳的劲(一)
张健嘴封胶带,穿贴身衣,展示用丹田鼓荡连续快速打靶
太极拳架中如何练气
如何练太极拳到劲(二)
胶带封嘴打靶3分钟,真正丹田呼吸发劲技术,张健演示
为什么丹田鼓荡在实战中用不了
太极拳“挒”的用法
逆式呼吸害人
松沉劲的形意崩拳打靶
练推手能校正拳架吗?
形意拳的实战打法,是近身打人,不是搭手发人
如何练太极拳的俄“意”?
弹簧劲能抗踢打
练内功能抗踢
太极拳“靠”的用法
太极揽雀尾老架新架练法的区别
杨式老架太极挤势练法
杨式太极拳老架步法的实战性(下)
杨式老架太极捋势练法特点
演示分析动力链发力与松沉劲
杨式老架太极拳之腿法的实战性
杨式太极拳老架手法的实战性(上)
羞羞的半步崩拳,楼上楼下都在看
如何练太极拳的“形”
杨式太极拳老架手法的实战性(下)
卧牛之地练太极(一)杨式老架第一段原地活步练法
转腰发力是不是内家拳特有的
松沉劲的钻拳打靶
团身练形意拳等内家拳是错的
杨式老架太极拳身法的实战性(下)
瞬发翻浪!尚云祥涌动钻拳,数值测量
通臂拳是内家拳还是外家拳
松沉劲与现代搏击发力在手臂姿势的区别
内家拳第二讲 沉劲与寸劲的区别
松沉劲的形意拳虎扑打靶,松沉劲特点:上身中正,上虚下实,气沉丹田,鼻吸鼻呼,力不出脚尖
形意拳钻拳,力发于肾!非常霸道,一拳击倒。
每天松沉劲训练:形意拳马形打靶试劲
内家拳实战模拟训练科目-接敌步法、架势合劲