京东 11.11 红包
胶带封嘴后丹田鼓荡打靶发劲打靶
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三种冒充内家拳的劲
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杨式太极拳老架新架小架中架大架（下）
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如何练太极拳的劲（一）
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张健嘴封胶带，穿贴身衣，展示用丹田鼓荡连续快速打靶
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太极拳架中如何练气
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如何练太极拳到劲（二)
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胶带封嘴打靶3分钟，真正丹田呼吸发劲技术，张健演示
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为什么丹田鼓荡在实战中用不了
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太极拳“挒”的用法
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逆式呼吸害人
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松沉劲的形意崩拳打靶
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练推手能校正拳架吗？
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形意拳的实战打法，是近身打人，不是搭手发人
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如何练太极拳的俄“意”？
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弹簧劲能抗踢打
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练内功能抗踢
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太极拳“靠”的用法
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太极揽雀尾老架新架练法的区别
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杨式老架太极挤势练法
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杨式太极拳老架步法的实战性（下）
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杨式老架太极捋势练法特点
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演示分析动力链发力与松沉劲
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杨式老架太极拳之腿法的实战性
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杨式太极拳老架手法的实战性（上）
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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如何练太极拳的“形”
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杨式太极拳老架手法的实战性（下）
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卧牛之地练太极（一）杨式老架第一段原地活步练法
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转腰发力是不是内家拳特有的
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松沉劲的钻拳打靶
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团身练形意拳等内家拳是错的
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杨式老架太极拳身法的实战性（下）
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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通臂拳是内家拳还是外家拳
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松沉劲与现代搏击发力在手臂姿势的区别
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内家拳第二讲 沉劲与寸劲的区别
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松沉劲的形意拳虎扑打靶，松沉劲特点：上身中正，上虚下实，气沉丹田，鼻吸鼻呼，力不出脚尖
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形意拳钻拳，力发于肾！非常霸道，一拳击倒。
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每天松沉劲训练：形意拳马形打靶试劲
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内家拳实战模拟训练科目-接敌步法、架势合劲