碳水带来的快乐太真实啦！即便很干净，也是很满足。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高碳日这一天，简简单单的一顿饭。
...
碳水循环饮食法！高效减脂！
...
大道至简，减脂就这么回事
...
健身确实费钱呀～
...
健身后的五种碳水，对肌肉很好！（斥巨资集齐）
...
减脂快一周了，实在挺不住了。来一次放纵日，太满足啦。
...
保持饥饿感，让头脑更清醒。配合饥饿感，增加日常消耗，变美很简单。
...
减脂第十九天，凌晨饿的睡不着有点低血糖了，实在顶不住了兄弟们，起来偷吃....
...
糖原的储备是漫长的过程，所以是高碳日，但是放纵餐往往只需要一顿。你是高碳还是放纵还是暴食
...
5.7蒋劲夫回答粉丝问题：怎么减肥最快？大基数如何减重？
...
胸肌中缝，训练动作教学。
...
减脂期，原来胃口真的可以越来越小，这样也好。
...
减脂第六天，大腿后侧训练，对我们日常生活都有非常重要的作用。
...
高碳水减脂
...
力量训练后马上补充这么一杯，踏实，舒坦。
...
减脂第二天就来个大活！我这减脂餐如何？
...
打卡哈尼套餐
...
放纵餐日常
...
好身材就在不知不觉中诞生，为了迎接今年夏天，你有没有努力呢？
...
想要练出饱满上侧胸肌，这两个问题改善后，效果好了很多！
...
最有效的减脂方法 碳水循环？
...
粉丝点餐59:早100元午100元晚100元，随便吃！
...
超详细的碳循环减脂法，一周饮食安排三大元素分配都在里面！
...
真的就吃一口
...
三个月减脂26斤，碳水循环食谱公开+深度剖析，你也可以自己给自己安排减脂餐！
...
梅干菜红烧肉烫饭~
...
减脂的重要思路
...
减脂期不要怕这怕那的
...
训练一年后应该的水平
...
日记 | 今天训练很努力 也很困
...
高碳日和放纵日
...
对于肩部外翻这件事，哑铃侧平举最好最好的动作当之无愧。
...
自律的一天先从早餐开始～
...
你们要是饮食日常他来啦
...
增肌期的食量是真的大～
...
我爱妻非得说她要剪辑一期视频，这种风格大家喜欢么。
...
低碳的状态下给腿来个全面刺激，真是太过瘾了！
...
在家如何练肩？
...
十块钱的早餐，我看谁还敢说吃不起！
...
上班族健美冠军的减脂餐/简单粗暴又好吃