京东 11.11 红包
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示呼吸提示
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕
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古老养生功法《六字诀》呼吸吐纳吐字发音调理脏腑益寿延年
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比八式动作更重要的，一定是它：站桩。
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古老养生功法孙思邈《六字诀》养生练习版 呼吸吐纳健身效果明显
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八段锦
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八段锦最难的一势动作，“摇头摆尾去心火”势，动作口令详解。
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武当八段锦跟练（自用、镜像）
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八段锦跟练版（自用版），带注意事项
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[中国新时代]第十四套有氧健身操，长视频正背面演示
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八段锦带呼吸法的完整版跟练来啦～
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【4K】健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）
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健身气功八段锦杨柏龙
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太极八段锦|每日一遍养生健身增强免疫百病消除 抵抗预防病毒中国养生气功！
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收集五十余套养生功法创编《导引养生功十二法》 常练延年益寿
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养生运动你只要练，就会受益，无非就是时间长短的问题，所以坚持最重要！
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71分钟健身操，瘦肚子，瘦全身哦
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八段锦第二式 左右开弓似射雕 呼吸+口令+跟练
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番外篇：八段锦-经络的动态锻炼举例
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胃胀气的朋友真的可以试试这个动作，肚子一下子空了！
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20240608-1-真传抻筋拔骨式八段锦室外版，第一式-双手托天理三焦
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25分钟跟练版！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！已瘦25斤！
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【冬季快速燃脂操】动作简单/疯狂暴汗｜加快减脂/新手友好｜16分钟全程站立轻松瘦全身｜零基础可练
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历史悠久古老养生功法《大舞》融入舞的美感 动作口令字幕提示
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一个左马步，一个右马步，嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯#道系青年#武当小诗兄#传统文化#武当功夫#养生#国风古韵#道家养生#武当太极#马步#站桩#武当山#武当
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抗疫防疫居家健身推荐运动项目健身气功《八段锦》分动详解教学
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【避坑指南】八段锦保姆级教程，易感冒必练，增强免疫力，强身健体！
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中式健身真牛，跟着做就能瘦❗️排湿排废，动作简单！
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【八段锦初体验】最近连续出差好累好困，听同事建议打个八段锦
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《一首歌燃脂瘦腰腹》爆火《APT.》燃脂腰腹操完整版 快速平坦腰腹 减腰侧赘肉 居家燃脂零基础友好 肢体不协调姐妹 一遍会 新手、零基础、大小基数都放心冲！
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健身养生每天练《易筋经》养生练习版 呼吸方法教学抗疫防疫
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传承千年养生功《大舞》全套演示 以舞领形通气血活经络延年益寿
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八段锦基本身型-立项竖脊技术要领
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健美操的歌曲名字叫什么呢
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韩教头暴汗燃脂操24-11-11
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强得离谱:把鹤拳的丹田加进八段锦，得到了巅峰的效果
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古老养生功法华佗《五禽戏》全套演示 通气血活经络延年益寿
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传承千年养生功《十二段锦》全套演示 有坐式八段锦之称易学易练
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8分钟古法拍打操，每天三遍，排浊疏通，全身轻松。动作简单男女老少都可练。
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中式古法健身30MIN跟练版，跟着练就能瘦
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【真实案例分享】当我开始练气功，从体弱多病到有能量搞事业，找对提升能量的方法，身弱之人也能担财。