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京东 11.11 红包
今日训练内容:专项强度课集体4km准备活动800米专项:(600米➕250米)✖️3组1500米专项:1000米✖️5个长距离专项:法特莱克跑(4km快4km慢
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今日训练内容:专项强度课集体4km准备活动(最后一圈直道快弯道慢)800米专项:顺200米节奏➕700米➕400米1500米专项:
沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
文化生要早起背书,晚睡刷题,而体育生除了这些又多了一个训练,都是为了自己的梦想没有谁比谁高人一等,只有谁比谁付出的更多!
健将教练,分享800m训练方向
”来看看海兴体育中长跑运动员速度耐力训练是如何进行的“
脆皮大学生1000米体测,最快2分50
800米强度课集体4km准备活动800米队员:500米➕300米✖️3组「(组内间歇60秒)(大组间歇10分钟)
回到新主场今日训练内容:800米专项间歇跑训练集体4km准备活动800米大队员:1000米✖️5个➕300米✖️3个800米小队员:1000米✖️3个➕300米
集体4km准备活动:800米专项:6km有氧➕综合力量训练1500米专项:400米✖️15个长距离专项:1000米✖️8个
身高165百米PB10.28李文杰的起跑,全场向前性最好的运动员
献予还在训练的体育生们。
国际健将证书,多少体育生梦寐以求!加油吧,少年们!#体育生
《竞技体育要的就是结果》没有人会问过程你有多辛苦!
早训结束?
《五年级的小帅》今日训练400米✖️7,间歇1分钟。五年级的小帅也是天赋异禀#立姣训练基地
“花有重开日,人无再少年。”
全面解析“法特莱克”跑法,进阶之路必备,不需要力竭,不需要练到呲牙咧嘴的速度游戏
是谁说,体育生是捷径!来看看夏天体育生的强度课!
练了很久的800米,1000米,突然开悟....
这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
别人比赛是为了达级拿证,他搁那儿练速耐呢
今日训练计划:400米专项队员:3-5圈热身+3个500米+4个200米;800专项队员:6千米热身+4-5个1000米+4个200米;1500米5000米专项
百米单招10.7的学员起跑
【轻快不累】不计时、不计速:法特莱克发明者反直觉的跑步理念#这夏跑出风
16岁达800米国家一级!
1500米专项速度能力速度耐力课集体6km准备活动「600米➕300米」✖️5组【(小组间歇60秒)大组间歇5分钟内】
宫导不愧是双健将运动员,当教练了,跑起来风采不减当年
专项能力课集体3km准备活动800米专项:(500米➕300米➕200米)✖️4组1500米专项:1km✖️5个➕200米✖️4个长距离:4km✖
夜跑25km,平均配速3分32,放弃很容易,但坚持一定很酷,平凡的日子总会发着光
集体3km准备活动长距离:400米✖️30个1500米专项:800米✖️10个周昊马拉松:400米✖️25个800米专项:慢跑60分钟做素质训练#
30KM夜跑
这个400米跑得怎么样?
光脚达健将的故事你听说过吗?
800米的1.40的恐怖,全黑人统治的赛道
刘德助训练vlog.
体育练的就是一个吃苦耐劳和永不服输的精神!
我没听错吧,教练让我跑40个400m。感谢队友们带我,教练鼓励我,让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
看看初中生的300米
哄着练到底行不行?
有一种跑法叫:法特莱克跑!你跑过吗?