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大家觉得我的框架怎么样
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两年前，高考结束后的我，开始了健身
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辛辛苦苦减脂，不就是为了装b嘛
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下个阶段，补背，鬼背！
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流了好多
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举
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每天只花12分钟训练腹肌你练不练
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健身的人都很自恋，你们说对吗？
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论一个天生瘦弱的普通女大学生增肌三年后会变成什么样子
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从0开始教会你怎么深蹲
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【状态直检】练肩不主要做推那还练啥？当然可以不飞，但一定要拉，跟推的方向一样都在竖直方向
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健身训练 体脂率不降反升？
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三年前，一个拉胯的运动员决定用体考来上大学
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肌肉多等于力量大吗？怎样只提升力量不增长体重
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今天背部训练以动作质量为主
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张继科分享保持身材的秘籍
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可以call me微笑男神吗
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记住这两点，练出鲨鱼肌！
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左臂不得劲只能练练腿了，搞起来！
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哲学还是古典？
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橘
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准备减脂了
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几步学会正确做一个俯卧撑
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印象中初中就看到这部了
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力量训练 安排休息日 竟然有这四个好处
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00后小翻肩，蚯蚓般的大血管，你觉得我自然吗
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最好的肩部训练动作VS最差的肩部训练动作
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只能推 22.5公斤 这个水准应该很菜吧#健身
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从只练三大项到不练三大项
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陈康美国备赛 练背日
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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三种健身天赋，你是哪种？
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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常常因为肌肉太小而不敢讲话
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最近狂肝视频！健身不能落下
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训练很累吗 不过是懒惰占据你罢了
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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不健身直接喝蛋白粉会怎么样？