京东 11.11 红包
水牛的第十二天230个引体向上🐮从白天做到黑夜，第十天欠的30个和第十一天欠的100个都补完了，数量太多，大家帮算算我有没有数错。。。
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元旦三天乐第二天，假期过了三分之二，我的第一期训练也过了三分之二了🐮水牛的第六十天100个引体向上，溢出130个。。。
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🐮第481天的100个负重30斤引体向上。。。
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水牛的第九天145个引体向上🐮补完前天欠的100个了。。。
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🐮自律第513天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第496天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第482天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第473天的200个引体向上。。。
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🐮第53天的100个负重引体向上。。。
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🐮第480天的100个负重30斤引体向上。。。
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水牛的第二十六天110个引体向上🐮昨天没时间把溢出的100消耗了，今天做了110，溢出10个。。。
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🐮自律第510天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第484天的100个负重30斤引体向上。。。
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水牛的第十八天100个引体向上🐮今天中午做了20个有事出门了，晚上吃完烤肉回来肚子又圆了。。。
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🐮第30天的100个负重引体向上。。。
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今天是多弗造型🐮水牛的第四十二天100个引体向上，溢出200。。。
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水牛的第二十七天120个引体向上🐮今天13℃，入冬了，晚上要穿短袖运动了，溢出30个。。。
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🐮第40天的100个引体向上。。。
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🐮第419天的100个引体向上。。。
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🐮90天10000个引体向上，达成。。。
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🐮第290天的100个引体向上。。。
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今晚的衣服看起来好壮🐮水牛的第三十四天100个引体向上，溢出300个。。。
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🐮第336天的100个引体向上。。。
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🐮第463天的100个引体向上。。。
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🐮第350天的100个引体向上。。。
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新一轮10000个引体向上又开始了🐮第270天的100个引体向上。。。
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🐮第400天的100个引体向上。。。
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🐮第470天的100个引体向上。。。
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🐮第282天的100个引体向上。。。
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🐮第373天的100个引体向上。。。
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🐮第412天的100个引体向上。。。
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🐮第304天的100个引体向上。。。
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🐮第301天的100个引体向上。。。
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坚持俯卧撑第290天，引体向上75个，俯卧撑163个，卷腹100个，哑铃60个
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🐮自律第517天的100个负重30斤引体向上。。。
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吃饭后🐮水牛的第81天100个加练，溢出580个。。。
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🐮自律第531天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第307天的200个引体向上。。。
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🐮第二十天的100个负重引体向上。。。
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🐮第38天的100个引体向上。。。
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🐮第43天的100个负重引体向上。。。