【Studio Jibby】14分钟背部锻炼，增强背部力量+改善体态 | 无器械 | 初级+中级
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【Studio Jibby】15分钟背部锻炼，锻炼更强壮的背部 + 更好的姿势 | 无器械 | 初级 + 中级
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【HR】20min 背部雕刻 + 塑形
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【Eleni Fit】20分钟全站立式腹肌 + 大腿锻炼 | 日常锻炼，无跳跃、无重复、无器械
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【Eleni Fit】30分钟全站立有氧腹肌锻炼 | 减掉腹部脂肪，高强度，无重复
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【Eleni Fit】30分钟全身普拉提HIIT + 阻力带 | 燃烧脂肪 + 肌肉塑形，无重复
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大餐补救HIIT！中秋假期大餐不怕胖！40分钟站立有氧HIIT，燃脂400大卡！包含热身和拉伸，可以作为空腹有氧！
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【Eleni FIt】10分钟全站立高强度腹肌锻炼｜每日常规，无跳跃、无重复、无器械
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【Eleni Fit】45分钟全身普拉提 HIIT 消耗400卡路里 腹部和大腿内侧脂肪燃烧
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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【Eleni Fit】30分钟无跳跃HIIT 全身脂肪燃烧 暴汗 无设备
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【Eleni Fit】30分钟有氧普拉提｜燃烧脂肪+强健肌肉｜感觉强壮+平衡｜无跳跃｜无重复
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【EleniFit】🔥45分钟小哑铃负重有氧混合训练🔥全身燃脂HIIT🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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【中高强度有氧训练】🔥20分钟有氧HIIT训练🔥全程站立🧍暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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【Eleni Fit】30分钟全身脂肪燃烧HIIT－无跳跃｜锻炼瘦肌肉，无重复，无设备
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9月13日背部手臂训练