第65集 家庭小火锅
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第71集 包子豆奶拿铁/牛肉汤面/当归红枣枸杞党参蛋/红薯
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第75集 蟹柳蛋三明治/酒酿拿铁/卤鸡腿/蒸鸡蛋
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第70集花生酱烤面包自制包子凉拌泡菜黄瓜
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第61集 年糕汤
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第72集巧克力糯米团/泡菜芝士牛肉恰巴塔/韩式泡面
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第67集 又到了吃多了恢复体重的日子
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第69集 花生酱贝果芝士牛肉三明治/凉拌鸡丝
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第59集 家常炒饭
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第62集 香菇肉酱面
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减肥 减肥打卡第二天 称了一下，一斤没瘦，涨了2两，坐村头想了俩钟头，可能是昨天晚上番茄吃多了？晚上吃点虾，番茄和苹果，加油加油
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发疯减肥｜Day15 西柚减肥法。每顿必须保持七分饱很重要！
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第66集 黑芝麻碱水/金包银/饺子/牛肉汤/卤鸡腿/红薯
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谁说着肚子大了，这肚子可太棒了
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第73集 花生酱贝果/芝士照烧鸡腿三明治/盐焗鸡/豆沙面包
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生活化减脂人的周末吃练/罗森新品/沙茶肥牛/流沙包/炒饭/芋泥麻薯松松三明治
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160/52公斤生活化减脂周末吃练/酸菜鱼/芋泥雪贝/泡面
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300斤胖子的减肥日记！昨天聚会休息今天一天都干净饮食！加油坚持！！！！
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160/53公斤减脂一天吃什么/小炒黄牛肉/冬瓜干贝汤
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300斤大胖子的日常减肥记录！网上减脂视频方式方法非常多别只收藏不行动了！抓紧行动起来！
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第74集花生酱贝果奶酪贝果照烧鸡腿毛豆玉米鸡蛋鸡汤圣女果
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第68集 包菜牛肉饭/烤肠/杂粮煎饼
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第49集 一个来自家里的快递/今日菜单 蒸鱼干/紫菜肉燕/妈妈自制南瓜馒头/热豆奶拿铁/菜肉粿
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160/52公斤不节食减肥
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【减肥Vlog】心里很想减肥，却管不住嘴！
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“你醒啦，恭喜你已经是个女孩子啦”
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187−158斤｜已瘦29.6斤🤸‍♀️摆烂一个月胖了7斤
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160/53公斤 减脂一天吃什么｜胡萝卜炒牛肉｜家常菜就是减脂餐
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第60集 煎蛋饼/牛肉塔可
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吃多了肚子
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186.6 | 还债日一天吃饱饱掉了2.4斤 涨得多掉的也多 减肥不放弃就是成功啦
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第64集 芝士牛肉贝果三明治
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打工人挑战两个月瘦40斤，第4天｜初始体重241.4斤，今日体重237.4斤，累计减重4斤
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减肥vlog丨挑战年前从188斤瘦到100斤丨第一天
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5个月65斤｜人人都不相信 偏偏我最争气
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温 柔 穿 搭
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第42集 160/53公斤恢复体重一天吃什么/紫苏干煎鸡腿肉/碱水棍/奶酪/西红柿鸡蛋汤/酱牛肉/鸡心果
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160/52公斤生活化减脂一天吃什么/尖椒酿肉/瑞士卷/福鼎肉片
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第44集 160/52公斤生活化减脂一天吃什么/香菇乌鸡面/碱水面包/酱牛肉/摩卡壶初体验
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已收23斤｜放纵餐后一天内快速恢复体重怎么吃？