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胸部动作,单手绳索夹胸,目标肌群:胸肌内侧
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今日健身打卡
仰卧起坐瘦肚子效率很低的,想要快速瘦肚子,跟我来做这套间歇训练!
正常显示 不要吞了🥺🥺
体脂10%是什么感觉
麒麟臂,锤式二头弯举,目标肌群:肱二头肌
胸部动作,器械坐姿夹胸,目标肌群:胸大肌+胸内侧
麒麟臂,哑铃俯身三头屈伸,目标肌群:肱三头肌
№44【健身BGM】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁(请戴耳机)
超Huge!白皮筋肉男拍摄现场!|IDMAN男生写真
肱二头肌,单臂交替弯举,目标肌群,二头肌内侧
力竭的时候 意志会带你杀出重围
肩膀动作,哑铃侧平举,目标肌群:三角肌中束
胸部动作,器械推胸,目标肌群:胸大肌
腿部动作,器械哈克,目标肌群:股四头肌
新高一健身展示
体育生真的人均二级吗?
每天三分钟,练就完美胸型,去除脂肪胸
274【健身音乐】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁
№54阿姆合集【健身动力】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁(请戴耳机)
麒麟臂,曲杠颈后屈伸,目标肌群:肱三头肌
定制举牌跪姿款!
193cm的体育生弟弟看着好小啊
体育老师/saka
6套胸部动作分享
股四头肌,训练动作3*12组间休息1分钟!
听说,没这个表情,根本练不大!推日胸部轰炸!
№27【健身BGM】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁(请戴耳机)
32了一脸20多的样
腿部动作,颈前深蹲,目标肌群:股四头肌
1小时黑暗技术黑暗俱乐部工业技术混合
腿部动作,腿屈伸,目标肌群:股四头肌
№24【健身BGM】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁(请戴耳机)
约练大佬,胸背超级组,超高心率,是力量?是还有氧?
腿部动作,器械腿屈伸,股四头训练动作!
背部动作,坐姿绳索划船,目标肌群:背部厚度
№34【健身BGM】拳击、hiit、跑步、训练、撸铁(请戴耳机)
最近都很乖宝贝
测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
一对哑铃练全身,9个动作居家减脂塑形