常规动作纠正训练，看你是会练还是瞎练?
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晶晶健身力量塑型 | 2024.05.10 | 全身训练
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晶晶健身力量塑型 | 2024.05.07 | 肩腹训练
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直腿必练拉伸动作！改善小腿外翻、膝内扣、坚持练腿直细了！
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适合懒人的锻炼，锻炼玩手机两不误，可以睡前练#居家锻炼#燃脂的一百种方式#拉伸#健身#自律
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练腹肌的正确顺序 做四组就行#腹肌
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晶晶运动健身 | 2024.05.15 | 有氧训练
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坚持下来，二十一天看效果！
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练腹肌不要整那么多没用的，现在就教你
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晶晶健身力量塑型 | 2024.04.24 | 臀腿训练
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练腹肌这样就可以了
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躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #好身材练起来
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训练不练腿，迟早要后悔！跑得快、跳得远，下肢力量是基础！一周2～3次，坚持下来看效果！
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这动作可别瞎学，不然教练原地失业，一秒就学会沉肩