躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #好身材练起来
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床上瑜伽不耽误你玩手机看书，一定要Get到，这样躺着真能瘦！
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清晨空腹100个，一个月后你会发现，腰细
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青蛙趴把腿练直
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姐妹们 中式瘦身才是顶流阿！动作简单好坚持 练完整个人都轻松了！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦身 #健身操
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玩手机最佳姿势
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解决突出小腹的动作，建议女生多练习，不知不觉小肚子没了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #小腹突出 #居家锻炼
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床上懒人瑜伽！
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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姐妹们用一扇门练出#少女背 #居家锻炼#开肩美背#瘦背
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建议女生可以多做这个动作，每天200个，肚子平了、腰细了、全身紧实了#瘦肚子 #痩全身 #瑜伽 #居家锻炼
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了! #居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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一个动作缓解肩颈酸痛，练完超舒服
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八段锦练习 镜像版+呼吸版
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清晨扭胯1000个，巨瘦腰腹
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适合懒人的锻炼，锻炼玩手机两不误，可以睡前练#居家锻炼#燃脂的一百种方式#拉伸#健身#自律
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