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自我认知、自我管理、自我保护《修复玻璃心》高敏感人士生存法则,帮助你获得内心的平静和自由,有效应对身体和情绪的敏感问题
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【内容简介】: 《修复玻璃心》是美国心理学家泰德·泽夫博士所著的心理学畅销书,于 2013 年首次出版。 本书针对高敏感人群(HSP)的心理特点,提供了一系列有效的应对策略,帮助高敏感人士更好地理解自己,处理外界刺激,获得内心的平静和自由。 【核心内容】: 1、高敏感人群的特点:高敏感人群对外界刺激的感受性更高,情绪更易波动,更容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。 2、高敏感人群的优势:高敏感人群通常具有更强的同理心、创造力和洞察力。 3、应对高敏感的策略:包括自我认知、自我管理、自我保护等方面。
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