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京东 11.11 红包
最有效的运动,以减少手臂脂肪和背部肌肉
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youtube 最好的运动是那些你可以在家里做,而不用使用任何工具或健身器材的麻烦。最好的体重训练是你可以在这个频道上找到的!今天,我们的训练视频将帮助您减少背部和手臂上的脂肪,并在这个快速调整训练视频中进行非常可行的练习。为了看到变化,确保每天锻炼。这段视频可以每天播放,但如果不能,那么每周播放3-4次应该是完美的。你应该能够在大约4周内看到变化,这当然取决于你目前的体重、年龄、性别、训练的强度,以及你是否有任何健康状况会阻碍减肥。祝你好运,我们开始吧!
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