V
主页
8分钟弹力带腹肌激活,每天两遍,适合女生的间歇性腹部训练!
发布人
准备好弹力带,和我一起训练吧~ 别忘了收藏起来,一组两遍更有效果哦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】15分钟站立无跳跃瘦腰腹燃脂训练
【HIIT】懒人居家健身,教你用一把椅子练出蜜桃臀!
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
30min紧致你的肩背+手臂,哑铃高强度上肢训练
【塑形】35分钟全身练到,不跑跳,全身练到,一月腰围减5cm
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
lesmills莱美core腰腹核心55期中文翻译版健身房教练教学马甲线教程燃脂塑形瘦身莱美cxworx课程
11min静态盆底肌训练,激活盆底肌,重新找回少女感!
188 黑皮腹肌帅哥Elegant许室内健身直播 2024.9.11
高强度上身训练,每天两遍,快速紧实手臂拜拜肉!
肌肉男做有氧
25分钟筋膜放松练习,泡沫轴+按摩球摆脱粗壮肌肉腿
弟弟腹肌抗击打训练
居家只用哑铃怎么练?最适合上班族学生党的全身塑形教程
巨瘦腹部!快速瘦腰练腹训练!练出腹肌马甲线!一遍酸炸紧致!
无需任何运动器械,20分钟零基础暴汗训练,带你轻松get好身材~
在帐篷里当我的手伸向战友裤子的时候
【Marie Steffen】10 分钟核心和腹肌训练
不敢相信我的眼睛!大哥这腹肌难道不是画出来的吗??这腹肌是什么水平?!
真的能减脂!超干货哑铃训练燃烧腹部脂肪!
【HIIT】7分钟居家训练,每天五遍,暴汗燃脂瘦全身!
小基数减脂操!30分钟400大卡,瘦肚子,瘦全身,腹肌马甲线训练!
【HIIT】间歇性腹部燃脂训练,这个夏天甩掉赘肉平坦小腹不是梦~
【Steve Grand】居家健身
【MIZI】30天内平坦小腹 - 站立腹肌锻炼 ,不重复
每日 10 分钟核心肌群和总腹肌锻炼
4分钟腹肌训练,减小肚子,上腹下腹侧腹都练到
穿衣显瘦,脱衣还是细狗呜呜呜
【Eleni Fit】全面激活核心!15分钟瘦腰训练,一起刻画马甲线
20分钟快乐有氧操训练!高强度暴汗燃脂,每天一遍瘦全身
燃脂增肌MAX!哑铃静态无氧操|臀腹肌训练|无跳跃|40分钟
健康舞蹈训练—Kaoshiki(高士基)动作分解教程
40min费教练9.9臀腹(含热身+拉伸)自用
腹肌撕裂者|燃烧腹部脂肪|和小肚子说拜拜!
告别肌无力!专业健身教练教你30分钟宅家力量加有氧训练!
一套训练锻炼全身!超级干活的3D全身训练!
燃脂暴汗!有氧哑铃健身操练起来,跳操减肥不枯燥~
燃烧卡路里!高强度燃脂训练,每天15分钟瘦全身~
【HIIT】居家训练系列,利用沙发做健身动作,燃脂效率加倍!
这个巨巨瘦腰减肚子!瘦侧腰瘦后腰!站立练出马甲线~