京东 11.11 红包
中途插播：好消息与坏消息
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斗胆教世界冠军米凯尔如何使用腕力器械
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乔艺VS张迎春，官方版
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哈萨克之旅第一章：伊宁篇
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留学生腕力爱好者学校腕力社集训日常，这次叫上了好哥们拉瑞特三兄弟来到我们学校集训并推广腕力，在次请求各位大佬指点我的动作
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从好汉，到恶棍，最终变成演员
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年仅17岁，2023中国腕力新王——袁兆林，强势夺冠，赵子瑞来了也不好使！他希望20岁之前成为腕力最强黄种人！
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番外篇：楠神和他的哈国冠军女友的故事
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哈国之旅第五期：深度解析国内无差能否撼动世界轻量级冠军
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批量出产世界冠军！哈萨克斯坦腕力训练模式分析
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哈萨克丹尼尔和米凯尔在格鲁吉亚的一次集训
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去哈国前的最后一些训练与实战片段
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哈萨克之旅第三期：世界冠军带我们训练
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明道太离谱了……
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莫落佐夫左手vs哈萨克小将丹尼尔乌斯蒂诺夫
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亚锦赛篇第一章：赛前大瓜
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爱尔兰硬汉找到废柴大叔弱点
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意大利怪臂拆箱魔腕器械
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哈萨克之行第四期：乔老板在腕力学校大开杀戒？
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哈萨克之旅第二章之抵达腕力学校的详细攻略
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双十一重磅来袭：送全套哈萨克训练流程！
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中国腕力四大天王！
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第一季最终篇：乔老板牌精神氮泵奉上
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带魏思澄体验哈萨克魔鬼训练
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中国腕力无差别右手冠军袁兆林被叫板了，70公斤级世界冠军“铁肘”丹尼尔说能轻松赢他，还要让他受伤，袁兆林啥时候变得这么脆了＃掰手腕＃扳手腕＃斗腕＃腕力＃健身
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来看看哈萨克猛将，丹尼尔·乌斯迪诺夫，在腕力70kg世锦赛的表现吧
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丹尼尔：我终于感受到你的力了
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看一下丹尼尔在70kg世锦赛的精彩表现，他能否如他所说的掰伤袁兆林
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你很强吗？关我什么事
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回国后带各地腕友操练哈萨克训练法
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”我可以轻松赢下袁兆林，并且让他受伤“月底丹尼尔中国行，是否正如他所说的
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要掰伤袁兆林的丹尼尔被巴乔秒杀
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番外篇后续：看似不务正业，实则为改良腕力基因做贡献
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斗腕男人的游戏
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如何从肌肉和力量顶尖的一群人中挑选万中无一的腕力奇才？
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哈国之行第七章：众神实战之夜，乔老板给两位亚洲冠军上一课？
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哈国之旅正式启程，期待遇见更强的自己！
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第六期：单挑哈国冠军
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哈萨克小将丹尼尔.乌斯蒂诺夫的腕力训练与实战
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丹尼斯肌肉形态越来越明显
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阿兰佐罗训练比赛合集