京东 11.11 红包
摸到杠铃杆的那一刻，隐藏的技能被激发……
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量！
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今天周日，该练什么地方呢？
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【杠铃划船】最详细版动作教学来了！看看这些细节你做对了吗？
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拖把僧这次扮猪吃老虎效果如何？
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是我没想到的绝技！
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柔美中带着阳刚的感觉真的不错！
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Johny∶万物皆可肌酸，肌酸能救命！！
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给你看点真本事！！
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今天你检查身体状态了吗？
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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给捡到的小狗喝了一杯蛋白粉后……
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21岁，会成为下一个变种人“尼克·沃克”吗？
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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练背“一定”得“多练”杠铃划船？
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Johny患上了镜子综合症和轮子哥综合症……
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“教父”Johny Arnold 抓住了一个体操运动员！
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所以蜘蛛侠真的存在？！最后一招叫什么！？
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如何快速让健身房的一见钟情成为现实！！
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赶紧练起来！！
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不要打扰正在凳子上锻炼的人！！
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“巴西恐龙”拉蒙·蒂诺的爆炸肌肉形体
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真的好帅的一个大一新生弟弟
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阿诺德·Johny的终结者手臂日！
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早上好，今天练个腿
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路人∶一不小心，被拖地的训练了！
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壶铃的新式玩儿法！
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超强拉伸，爱拉伸！！
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“上帝不会赋予你雕像般的躯体，但刻刀就在你手上”
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当年的贝恩二十一岁！！
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Johnry:健身的人背上痒痒怎么办？
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Pivet的无敌俄挺！
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太可以了
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正经起来的Johny有施瓦辛格那味儿了！
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我国健美选手欧志明，也是碾压全场的存在啊！
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什么来了
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练肩教程：坐姿杠铃推举的动作模式、常见错误、发力技巧
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肌肉不会长在软蛋身上！#大黑很励志#精神氮泵
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200个俯卧撑训练，胸肌锻炼【Thenx】