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营养师早餐吃什么?2分钟可搞定的美味早餐 | Smoothie Bowl
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This is one of my favorite breakfast staples 这是我最喜欢的蔬果昔碗食谱: 1杯坚果奶 ~半杯莓果(我最喜欢蓝莓,某宝上好像能买到冰冻的,比新鲜的更划算) 1勺胶原蛋白 1勺亚麻籽 1勺奇亚籽 1勺生芝麻 1勺生南瓜子 1些菠菜 1/4 香蕉 搅拌1分钟 +坚果酱、生可可豆、烤燕麦等
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