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京东 11.11 红包
第一次跳绳
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最近的一次跳绳 估计得追溯到小学时候了
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四步十二个动作学会跳绳
第一次尝试500“腹核撑”
400“腹核撑” 我负责跳 你负责看
你可以更棒的
遛杜宾五小时,跳操跳不了一点|运动打卡,day6/30
做点简单的睡前运动
篮球 又来嘞
继续努力
促睾日
运动了4个小时 力竭了
500波比
我的最爱 🍔 🍔 🍔
今天随便打个卡吧|运动打卡,day13/30
一镜到底500个 最后还在跳 但手机干没电了
最爱 - “腹核撑”
新姿势
花样跳绳:背后蝴蝶技巧
祝 大家 新年 身体健康 都发财
求推荐 篮球鞋 能护脚裸
最近各种不顺啊 除了锻炼
今天有点冷🥶 但锻炼不能停
昨天中午 吃了4个汉堡🍔 3张油塔子 1大碗鸡蛋炒饭(4个鸡蛋+1勺油+1斤大米)今天必须奖励500个腹核撑
今天休息 小练一下 为明天挑战800“腹核撑”准备
膨胀的二头肌
40分钟跳绳长歌单~
大家工作压力大吗 愿大家生活都如自己所愿
祝大家五一快乐!就俯卧撑来说 不妨这样练 也可以看别人练
【1个topM】更新了一条视频,快来围观!
练起来
天天跳绳新玩法:小男孩吃豆人大挑战!
休息后继续 今天主练全身
每天限制10个
拳击跳绳 玩的就是节奏
跟着节拍跳起来,都可以加上小绳绳呀!
【陪你运动|时代少年团】「跳绳」4000次30Min跳绳|楼非楼澳门特辑EP04
又是快乐(撸铁)的一天
一个动作练全身
跳绳卡脚详解与攻略
篮球 雷啦
又是阳光灿烂的一天 不如来练练腹肌和胸推