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小兄弟学蛙泳体验课记录,学生党预算有限。游泳的乐趣很多,勇敢尝试!
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三步学会蛙泳转身
泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
蛙泳如何游得丝滑还不累,这个节奏一定要学
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记录:学不会的蛙泳~
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三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
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【50蛙+50自】我以为猛的要死,结果瑞得一匹
100自也就比潘展乐慢30几秒吧
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三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
蝶泳手陆上练习,蝶泳手以肩部为基础,一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性!
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