京东 11.11 红包
58. 第7章 善待我们的情绪
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52. 第6章 和你的情绪对话 正念式瑜伽（2）
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63. 第7章 善待我们的情绪 转变不良的情绪（1）
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47. 第6章 和你的情绪对话 善待我们的情绪（1）
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56. 第6章 和你的情绪对话 把身体作为整数（3）
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51. 第6章 和你的情绪对话 正念式瑜伽（1）
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62. 第7章 善待我们的情绪 抵达极限（3）
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85. 第10章 完全地活着 从长期抑郁中释放自己
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77. 第9章日常生活中的正念 觉察和承认
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87. 第10章 完全地活着 戴维的故事（1）
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55. 第6章 和你的情绪对话 把身体作为整数（2）
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12. 第2章 觉察是一种治疗方式 不要总是追问自己
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37. 第5章 重新看待世界 避开沉思式思维
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仪式：辨别与放下
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90. 第11章 把正念融入你的生活 注意事项
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75. 第9章 日常生活中的正念 呼吸空间的练习（1）
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35. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式行走（3）
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23. 第4章 正念式呼吸和行走 训练气定神闲
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34. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式行走（2）
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95. 第11章 把正念融入你的生活 第五周
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21. 第3章 尝试正念 超越寻常的目标追求
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13. 第2章 觉察是一种治疗方式 正念：觉察的种子
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30. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（7）
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84. 第9章 日常生活中的正念 选择的自由
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69. 第8章 把想法看成大脑的作品 把想法只当做想法（1）
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97. 第11章 把正念融入你的生活 第七周
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93. 第11章 把正念融入你的生活 第三周
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48. 第6章 和你的情绪对话 善待我们的情绪（2）
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22. 第4章 正念式呼吸和行走 觉察的入口
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反思练习：你自己的悼词
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【戒烟必读】这书能让你戒烟
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泰中同传︱隆波帕默：为什么学佛那么久却依然还很苦？
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53. 第6章 和你的情绪对话 正念式瑜伽（3）
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【助眠引导】“对不起，是我忽视你了，我答应你，以后都会好好照顾你……”（身体关怀/情绪疗愈/中文音声/正念冥想/全年龄/全性向/治愈系温柔大姐姐/夏牧缘）
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73. 第8章 把想法看成大脑的作品 善待思维和情绪
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1.2.8 从不合群的人到领导者
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1.1.0 第一章 情绪强烈者
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【有声书】《这书能让你戒烟》 34. 第31章 警惕虚假的戒烟动机
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正念冥想 | 缓解一天的疲劳与紧绷，让身心得到松弛
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2.7.3 你成长得比别人更快
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44. 第5章 重新看待世界 早晨醒来时的正念