两人一绳教学：一摇一跳、同摇同跳动作示范与讲解
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车轮跳基础教学：换位动作示范、动作要点、练习方法
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跳绳教学|车轮跳基础入门（二）：摇跳结合
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纠正4种易错动作，世界跳绳大师教你1分钟学会双摇跳
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车轮跳基础内容：交叉跳动作示范、动作要点、练习方法
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跳绳教学|个人花样集体规定套路初级：左右甩绳+并脚跳
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杜婷婷、马子瑶，既是队友，也是最强对手！
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新动作学会了几个？杜大师喊你交作业啦
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段位制个人花样2段-吸腿跳
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个人花样集体规定套路初级：结束绳操（1）
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段位制个人花样2段-钟摆跳
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深圳市灵芝小学跳绳大课间，动作整齐划一，简单又好看
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世界跳绳大师教你花样跳【前后转换跳】
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跳绳教学|个人花样集体规定套路初级：开合跳
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段位制个人花样2段-后屈腿跳
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被绳子抽的嗷嗷叫，是不是初学跳绳的你本人
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祝愿每一位女绳友都能跳出自己的精彩！
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跳绳教学|个人花样集体规定套路初级：开始绳操部分
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段位制个人花样2段-弹踢腿跳
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陕西省榆林市定边县向阳小学跳绳大课间
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参加跳绳培训装备一次性配齐，无需另外付费！
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跳绳圈王一博，又飒又帅！
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中国跳绳段位制花样2段个人规定套路A
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大师训练 30秒内学会这个套路
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我愿称之为小绳童！
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视频鉴赏：2023年跳绳世锦赛-16+女子个人花样第一名-韩国-Eunseo Lee
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搞清楚花样跳绳难度等级，不做无用功！
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酒店大堂来一段跳绳表演，行云流水，一气呵成！
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段位制花样1段集体规定套路A示范视频
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段位制个人花样4段-侧打直双摇跳
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镇原县莲池小学跳绳大课间
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全国跳绳锦标赛个人花样-16岁以上组别-第一名-孙鑫宇
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劳村小学千人跳绳大课间，气势磅礴！
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绊倒还是捆死？不试一下怎么知道自己行不行？
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段位制个人花样1段-左右侧打
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35岁肥宅坚持跳绳，41岁圆梦世锦赛！
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段位制花样2段集体规定套路A示范视频
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段位制个人花样2段-踏跳步
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南宁市秀厢东段小学大课间
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以岑小林、段中飞为榜样，全盲选手杨辉30秒跳绳196次！
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个人花样难度二级-河北师范大学-康学染