技术篇—准备姿势动作方法
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排球真的配称为三大球吗？观赏性差吗？
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我嘞个超级自由人啊，真的到处飞
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超有标志性的发球动作竟然换了！🏐
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当你的对角主攻是超人
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这么多年，传球技术一直是吃百家饭长大的。
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排球-手指力量练习哈喽 大家好呀～相信很多刚学排球的小伙伴，在传球过程中总是手指太软～传球太疼发不了力？这个练习在家就可以做哦～
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年少不知肩膀好.....排球友友们，打球前一定要热身
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当时有多少人看到这绷不住的😅
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超绝快攻配合
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战术篇-阵容配备形式
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第一集下 如何轮转
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关菜菜巳紧张，德吉纳罗解围