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背叛创伤远比看到的更深远
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什么是背叛创伤,从字面意思上大概能理解是发生了什么,是经历了一段长期的背叛后会经历的一系列心理和情绪反应。 这并不仅仅是另一半欺骗了你、或者出轨了那么简单,而是你发现他们已经欺骗了你很长时间,比如三五年,甚至更久,而在这个过程当中,他们表现的好像你们的关系一如往常,你都想不出他在什么时间什么地点会做背叛你的事情,所以当你发现了自己被背叛了,你会发现你曾经相信的信任的东西都不存在,背后原来有另外一个故事,所以这其实是一个对信任感的毁灭性打击。 如果背叛时间足够长,你甚至会感觉自己这么多年来好像是和一个陌生人相处,一个人在你的生活中走来走去,但是你却不知道他们一直在伤害你,你曾经这么相信他说的每一句话,我在工作我要出差,原来这每一句话的背后都可能隐藏着欺骗,你相信的生活原本根本不可信。 所以陷入背叛创伤中的人,可能会变得偏执控制和强迫,特别是当他们鼓起勇气进入到一段新关系当中时,再一次的亲密关系会激活这个创伤,可能会时常想伴侣不在身边时那在干什么呢,会怀疑一切,然后近乎疯狂地检查对方的手机,要求对方给自己汇报行程,其实他们原本不是这样的,只是他们在上一次的背叛中被伤的太深,他们暂时只能相信看到的东西;而且他们当确认后对方其实很诚实之后,可能会陷入自责,我怎么这样子,我太糟糕了,所以背叛创伤也会带来羞耻。 如果你正在经历背叛创伤,首先你可以找一个地方发泄,一遍又一遍地讲出来,可以是你信任的朋友,但有可能重复讲述会破坏你原本和朋友的关系,更好是找一个心理咨询师,一个可以理解你此刻感受的人,不会对你的感受进行评判的人。通过讲出来这种方式,一方面是可以把情绪吐出来,最开始可能是自我怀疑、然后是 愤怒,然后再就是漫长的哀悼过程,这个创伤本身是一个复杂创伤,治愈它并不是一个很快的过程,你可能会发现在出其不意的地方就会,比如曾经熟悉分场景,或者又无意中听到他的近况,你的伤口又被回忆唤起,好像又经历了一次,没关系,这是一个正常的过程,它会往往复复,但你也会发现自己也一次一次变得更加坚强。 令一方面,心理治疗可以慢慢帮我们把碎片完整地呈现出来、拼凑出来;甚至会慢慢发现,可能曾经的伴侣原来根本就有反社会和自恋人格特质,这也会帮助我们去建立一个框架去处理我们之后的关系。 如果你或者你的朋友正在经历背叛创伤,给自己或者推荐朋友找个心理咨询师好好聊聊,尽量减小这种创伤带给之后的生活和关系的影响。
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