感觉他能一拳把我打死（╯‵□′）╯
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“于适追猪”后的又一个名场面……
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都几点了？怎么才回来？
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八卦掌基本功——仆步穿掌
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笑4⃣了，据说于适这里闭眼是在“避嫌”（不是）
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张占魁传 形意八卦掌
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于适教练科普如何卧推115公斤
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挖掘机技术哪家强，西岐麦田周武王！
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配合燕子抄水练练剑花
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“是的，我和邓放有一个女儿” | 温馨向小日常
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看样子还是不能出院
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楼道里转八卦掌
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“南拳北腿“初亮相！粤剧《南拳》紧张创排中
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刘一飞讲娱乐八卦，鹿晗对于当艺人的野心不是很大，于适很适合当下主流审美的形象 ！
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【于适】你有如此领先的精神状态进入中国
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第一次见到男明星能把钻石项链戴的这么好看的【于适存档】241031尚美巴黎
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于适这个耳钉真是涩飞了…谁懂啊…
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【于适】拥抱的温度，只有你清楚
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于适｜“梦醒时分，终点之前，愿再爱你一遍”
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姬发骑马起扬的镜头有多难得？拍了70条才通过
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雨过天青
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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竖屏纯享 | 于适获第37届大众电影百花奖最佳新人奖
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纪老师八卦掌
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石家绵张拳行招功法十字手与形意拳崩拳。今年一年因生意扩展规模没训练，更没时间录，老视频顶一下
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石家绵张拳行招功法片段，小部分拆解内容，2021年末与师弟交流录制
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剑道萌新被惨遭五段大佬疯狂猎杀
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封神第二部5分钟幕后特效化妆特辑
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电影《封神第二部》定档春节
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【于适存档】20241027 凛冽之水 花絮
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深秋晚上的八卦掌训练，人多了热闹
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爱是我清楚地看到你慢慢变长的头发，从小刺猬到美式前刺再到毛栗子是我们一路走来的大半年
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于适｜《斑马》弹唱片段
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于适｜天选时尚icon ! 2.0
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于适真是一身使不完的牛劲
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我丢！这到底是茶还是甜！
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练习转胯的小动作之二——最近感觉胯部力量和柔韧性都不够继续努力吧，量变引起质变
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【于适】这一段！特别特别好梦！这完全就是给你打视频报备的男朋友啊
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《封神第二部：战火西岐》官宣定档大年初一，乌尔善导演发布视频向每一位“荣誉出品人”致歉和致谢。影片视效团队、声音团队、配乐团队也都在为如期成片而加班加点。
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最常用的剑术基础 快来学习啦🙋‍♀️
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