京东 11.11 红包
千万别小看这个动作我坚持3个月下了30个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
千万别小看这个动作我坚持3个月下了30个
...
坚持自律健身80天，风雨无阻
...
壶铃摇摆动作细节，伸髋和没伸髋区别
...
热身教程
...
跳绳后五官的变化
...
琢磨一下这个怎么动起来
...
壶铃跟练30分钟完整版，大家要的800个壶铃摇摆纯净版语音报数跟练版来了！热身800个壶铃拉伸完整版跟练视频，暴汗36分钟，50个一组/组间休息20秒
...
壶铃摇摆1000个语音跟练，每组100个，共10组，练前热身练后拉伸完整版
...
新手跳绳音乐
...
居家运动不想跑跳的姐妹练好壶铃摇摆就够了！这份新手训练计划请收好！这样练提臀瘦肚子太棒了#居家锻炼 #翘腿不粗腿 #壶铃 #壶铃摇摆 #高效燃脂
...
800个壶铃摇摆跟练版来啦！有背景音乐语音报数版！高强度，超嗨皮，跟着音乐高效燃脂瘦全身。一组50个组间休息20秒
...
4分钟壶铃燃脂跟练来啦，大肚腩 粗胳膊 臀扁平都可以跟练！
...
#壶铃摇摆 喂饭及教程来了！从站距 发力 呼吸到训练计划都在这里✅赶紧收藏好⭐ #壶铃 #壶铃的锻炼方法 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
...
为啥壶铃这么火？！