练手臂练胸这几个动作，太棒了
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初级版四种高效组合动作快速打造麒麟臂
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大爷说这小姐姐太酷了
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健身前的热身，收藏好
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退伍军人发起两项挑战，三十秒五十个俯卧撑，三十秒一个倒立撑
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这就是平时扭不开瓶盖的小姐姐？？？
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看好了，我只试一次
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最佳气氛组，人均腹肌麒麟臂
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练习肱三和手臂的九种曲臂伸，你会哪几种？
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二十个反手俯卧撑，你能完成么？
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冠军隐藏的大招，个个实力爆表
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俩肌肉男解锁男上加男，迎男而上的奇怪姿势
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这样的“拆杠专家”就离谱
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巾帼不让须眉，小姐姐这腹肌旁边小伙自愧不如
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这个击掌全网应该没几个会吧！
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徒手健身推力黄金动作之一，零基础女生都可以完成的动作
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一群猛男齐聚一堂，谁才是真正的王者，这里面决定那个最猛
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我还年轻
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炫酷的十一种俯卧撑挑战
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网上那些做俯卧撑不用脚，看了这个视频你觉得你可以多久学会
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好腰不火系列，休息
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激情就是从八块巧克力腹肌开始的
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这就是健身，水桶凳子也能玩出花样
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1到11级单手俯卧撑，百分之九十卡在第一级，你在那个等级？
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失误花絮，总要卡到蛋嘛！逗比损友
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是不是壮了点？一天就吃一碗饭啊
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一个标准的引体，如何完成和练习黄金背部肌肉
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这配音，这实力，好像武林高手重出江湖了🤣🤣
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民间绝技，几个大汉也顶不住这金手指
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再次刷三观！！！恐怖如斯的指力
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看背影喜欢哪一个，评论区来安排
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臂屈伸PK，又是被吊打的一天
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冠亚PＫ王者巅峰对决，第二回合小钢炮与许俊伟
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男人的腰，太好了
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健身酷酷的那一瞬间
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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六分钟就软了，这太弱了吧
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来自三岁小孩的霸气外露
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当时我害怕极了
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热血沸腾， 这样健身瞬间爆炸，
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大爷，有我当年风范