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尿酸高,千万别犯以下10个错误——贵阳痛风医院
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尿酸高千万别犯以下十个错误 第一个就是没有症状就不管,高尿酸的初期不控制,那么不但会增加痛风的危险,还会增加心脑血管疾病的风险。 第二就是不爱喝水,被心发的轻度的高尿酸,首先是建议多喝水,一般建议每天在2000毫升左右。 第三,不戒酒,喝酒会升高尿酸的,也会引发痛风。 第四,不控制饮食,内脏、海鲜都是高嘌呤的食物,这些食物不控制会升高尿酸的。 第五,不减饮料,不只是刚才说的酒会升高尿酸,碳酸饮料、含糖的饮料也会升高尿酸,所以也要控制和限制。 第六,不动,回到老家就躺在沙发上,从来不运动,这些都不利于尿酸的代谢。 第七,不控制体重,体重超标,肥胖也是增加高尿酸风险的一个因素,所以要控制饮食。要坚持运动,控制体重。 第八,不问医生,看尿酸高了问熟人问亲戚,这是不对的,吃药要咨询医生。 第九,不管三高,高尿酸被我们称之为是低四高,所以有了高尿酸以后,一定要坚测血压、血糖和血脂,看看有没有三高,哪个风险更大。 最后,就是不管三七二十一,马上吃药,就是轻度的高尿酸血症一般通过严格的生活方式,适当的多喝水,适当的增加运动,控制好饮食,那么高尿酸是能够得到一定的控制的。 如果你本身有高尿酸,别犯以上十个错误。
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