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你的鞋子有没有内侧比外侧磨损得厉害?
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足外翻是常见的足部形态,根据动力链的概念,足外翻是一个不稳定的平台,会使运动链的上游遇到阻力。这导致了膝盖、髋部、下背部和躯干的扭转和收紧。而过度前旋的脚,也会导致扁平足。 过度内旋会给肌肉带来额外的压力和紧绷感,脚部过度运动会导致老茧、拇囊炎、跑步膝、跟腱炎和足底筋膜炎。
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