京东 11.11 红包
2024.02.13 风阻划船，波比引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024.10.08 风阻划船，双摇
...
2024.03.08 风阻划船，硬拉，双摇跳绳
...
20220920 借力推，风阻划船机
...
2023.06.23 借力倒立撑，杠铃翻挺，风阻划船机
...
2024.03.19 下蹲抓举，释手俯卧撑，风阻划船机
...
2022.02.12 哑铃甩摆，跳箱，划船机
...
2024.03.01 哑铃抓举，波比过哑铃
...
2024.06.17 高翻，风阻单车，严格引体，俯卧撑，空蹲
...
2024.05.29 双摇，墙球 / 卧推 / 坐姿抬腿，L引体，墙爬
...
2023.11.25 波比过杠铃，药球抛射，借力吊环臂屈伸
...
2022.02.05 杠铃火箭推，借力引体
...
2024.02.21 借力倒立撑，借力单杠膝触肘，单腿蹲
...
2022.03.07 硬拉，波比过杠铃
...
2021.11.07 划船机，仰卧起坐，跳箱
...
2024.04.01 哑铃过头蹲，哑铃土耳其起立
...
2024.06.25 负重引体，胸触杆引体，摆荡引体，墙球
...
20210613 挺举+波比
...
20210201 跑步+引体+俯卧撑+空蹲
...
2024.03.25 风阻划船机，火箭推，摆荡引体向上
...
2024.07.28 风阻划船，臂屈伸，壶铃摇摆
...
20210315 划船机划船+药球抛射+吊环双力臂
...
2020-11-13 WOD Part.1
...
2020年12月13日 锻炼 part.1
...
2024.09.20 风阻划船，火箭推，借力引体
...
2020-09-13 part 1
...
2024.02.27 爬绳，GHD仰卧起坐，抬腿蹲
...
2022.03.11 引体/胸触引体/双力臂，双摇，火箭推
...
2024.04.16 借力脚触杠，面墙爬行(搭档锻炼)
...
2023.02.24
...
2024.03.16 波比摸杠，前蹲
...
20220913 单腿蹲，双摇跳绳
...
2024.08.12 风阻划船，硬拉
...
20210123 波比+自重后蹲
...
2024.04.23 跳箱过，俯卧撑，摆荡引体
...
2024.08.09 悬垂高翻，火箭推，波比过杠铃
...
20210110 波比跳+哑铃抓举+哑铃火箭推
...
2024.08.07 吊环双力臂，倒立撑，壶铃摇摆
...
20221212 风阻单车，借力推
...
2024.02.28 折返跑，哑铃借力挺，走箱上
...
20210131 高翻