挑战：105天掉秤70斤！第96天！已减62斤！#我的减肥#一日三餐减肥食谱分享 #自律 #减脂 #减脂餐
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减肥80%靠饮食20%靠运动
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5天掉了12.6斤打卡成功，刘亦菲减肥法完整版‼️年前想小一圈的菇凉，可以参考我的食谱，同类食材可以替换，留下身高体重，一起做减肥搭子！
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一周食谱高效减脂餐
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减脂餐一吃一个不吱声？那是你没吃这个~
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陪我瘦了12斤的一周减脂餐！直接抄！都是我超爱吃的！
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减脂餐还得是这么吃！！！
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为了掉下来，三个月晚上没碰米饭，晚上不吃水果，饿了就喝热水，终于从142干到108，姐妹们我做到了手指头脚趾头都细了。#减脂餐#减肥自律#瘦#减脂
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北京301医院5+2轻断食权威食谱方案，亲测2个月减36斤，毫无保留分享。后附低碳水、减脂高蛋白低糖等食物图。
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