京东 11.11 红包
【已瘦36斤】居家训练力量训练无器械版，锻炼核心提高身体稳定性
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【已瘦40斤】此躺平非彼躺平！居家无器械力量训练躺平版，全程瑜伽垫无需站立
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【健身打卡】不知道呀，自己就掉了
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平板支撑～有氧后的核心训练
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凯格尔降敏训练
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【健身打卡】今天来个不一样的
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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力量训练
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10 分钟腹肌训练 - 上腹肌、下腹肌、侧腹肌 |没有设备
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【已瘦34斤】Yanafit 30分钟健步有氧燃脂操跟练，低冲击无跳跃4000步
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一首歌APT超强核心训练
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又又又又平板支撑
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【已瘦36斤】MIZI 40分钟有氧塑形燃脂操跟练，无跳跃紧实侧腹消赘肉
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一首歌虐腹‼️瘦肚子真的快✅
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脱衣也没肉
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24岁，10年三项训练775kg。
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【已瘦26斤】burpeegirl40分钟搏击有氧燃脂训练跟练，无跳跃非常暴汗
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从零开始建立核心和动作模式||私教课程跟练思路||30分钟力量耐力训练||壶铃哑铃通用||新手友好-05
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【已瘦25斤】MIZI 30分钟全身有氧燃脂操跟练，无跳跃无休息非常暴汗
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18分钟哑铃全身塑形|增加肌肉，强化力量，改变体形，提升机能。居家必练。
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