居家怎么练肩？这几个动作注意细节
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先模仿动作，再打磨细节
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兄弟们 低碳日居家徒手训练减脂饮食。
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健身前后
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新手徒手练胸肌训练计划进阶
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居家新手健身计划第二期 三角肌中束
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成为最好的自己
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谁说没场地就练不了？你现在动起来就比昨天强
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开练！
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把质疑抛到脑后
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居家新手健身计划第三期 胸大肌
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先模仿动作，再带入情感！
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恋爱哪有健身香，别把青春差错秧！
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健身不止于肌肉，更是自信啊
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喜欢吗？
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背部训练 开练了兄弟们。
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日常训练之引体向上
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负重前行
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新手居家干货教学：徒手肩部训练
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易老师这段话说的太好了。
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兔子家的军队在练习拼刺刀
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厚积薄发
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好漂亮的模型，买一个送男朋友不得开心到飞起
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和异性的性福时刻（70）
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笑死！！第一次见到离开心上人就会死的原因是因为自己爱上了自己！！！
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这个动作怎么样？帅不帅？
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心越静，平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦
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【我就是心净】北约军舰云集日本究竟有何阴谋？33国联军到底在威胁谁呢？
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奥特曼与怪兽对打破坏了那么多城市和误杀了那么多人类，奥特曼到底守护了什么？
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跟着迪迦做八段锦
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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黄侠的躺平日记，起床失败直接昏死过去，晚上出去看看演出，吃西红柿鸡蛋汤泡饭
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青岛路虎女司机逆行打人事件的最新视频曝光#路虎女司机打人最新视频曝光
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南昌不大，自律创造神话！
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我的地盘被占了……
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黑神话悟空轻棍连招
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拿捏公园大爷只需要这么做！
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口罩龙限时回归
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一万块捞一网鱼，我是赚了还是亏了？
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通宵玩原神后，感觉身心俱疲…
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~