练练手
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瞎练练
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重复重复再重复
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我来组成腿部
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我来组成腹部
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我来组成腿部
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无事练练背
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锻炼｜新玩具开光
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我来组成腹部
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我来组成腹部
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我来组成胸部
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我来组成
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我来组成三头
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我来组成三头
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我来组成二头
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我来组成三头
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我来组成肩部
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我来组成肩部
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我来组成二头
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今日乐趣
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今日乐趣
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我来组成背部
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我来组成腹部
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我来组成二头
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拉拉拉拉拉
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练习硬拉
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我来组成肩部
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我来组成三头
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我来组成三头
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练练练练练
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胸+三头
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保持呼吸别憋气
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划船
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划船
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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胸+三头
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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划船
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胸三头
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划船
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人生第一拉/凑齐三大项/60/80/60