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京东 11.11 红包
无语 棍!
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请看完!!!
真无语了
台风……
中秋节快乐!
跟风
……
不要踢
不管学的什么派,这一招跟着练,简简单单几分钟,全身疏通
武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
一个穴位按一按,一觉睡到大天亮,失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】
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【金刚功】听道爷的话,老实、听话、真干。好好练功,身体是自己的,善待自己善待他人。
这套棍法味道十足,八仙棍。
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#一招制敌 #格斗 #组合拳 这一套下来得准备多少钱?
很多搞健身的都把自己搞萎了,难道练武不会吗?凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以,宁站三秒的对,都不要去追求一个小时的长。
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