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【ABC-南北矫正】最新视频来袭,快来看看吧!
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面对剧痛也要努力坚持!
社恐三宝
矫正拇指外翻
热身
脉轮冥想——你将从这里开始进入一趟穿越内在的旅程。最底层脉轮,是我们整个系统的根基,所有其他脉轮依此而建,因此这一脉轮至关重要。
建立整体观,不要被所谓话题割韭菜!“一个动作改善骨盆前倾,两个动作调整圆肩驼背,三个动作打造最强核心”实践永远是检验真理的唯一标准!
执勤刚结束的实习帽子叔叔
帮小罗教练改善肩部不适及体态
大腿刺痛改善
酸臭自用10.13下午15.16
舞蹈生负角度撕腿训练
第108天
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到底是肩痛更适合标题呢,还是高低肩,圆肩驼背?
腰围减了11厘米!瘦腰瘦肚子太绝了!肚子大、小腹凸出一定要练这个!全程站立无跑跳,新手大基数友好!每天三遍,两周见效!
邓老师晨练瑜伽2024.10.10
好久没有更新,凌晨打下卡
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论如何把400+一节的课变成几毛钱!
脾不好来摇胯,每天这样20下,疏通脾经又开胯,让你脾好百病消
一组60个俯卧撑直接做完
【 40分钟流瑜伽 】增肌减脂 全身柔韧,灵活性练习
108遍OM咒唱 | 432Hz颂钵疗愈 | 30分钟深度瑜伽冥想 om Mantra Chanting | 432Hz Singing Bowl
8+1之后的俯卧撑,只要意识清醒,每天必坚持!
打坐姿势之推开尾闾
(教学内容)软开度训练
圆肩驼背肱骨前移是你的外在表现,本质上是你的身体框架出了问题。
从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多,感觉顾涌不动了
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圆肩,含胸驼背,肱骨前移?