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4个小妙招,保肾降尿酸
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人体尿酸的排泄主要有两个渠道,第一个是肾脏,有百分之75%左右的尿酸都是通过肾脏排泄的。所以我们首先要保护肾脏,要注意三点。第一,不要避尿。点第二,注意保暖,不要光教在凉的、潮湿的地板上走。第三点,痛风没有发作的时候,平时多泡脚,能加快循序循环,促进尿酸的排泄。第二个渠道是肠道。大家平时要多吃水果蔬菜,多吃富含膳食纤维的食物,防止便秘,才有利于尿酸的排除。老百姓有句话说,有病没病,肠道扫净,就是这个道理。
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