京东 11.11 红包
好久没玩站术绳了，玩一玩！
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给大家来一波精神氮泵！我很喜欢的奥赛选手，巨人杀手李普瑞斯特！
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【痞子要逆袭】最新视频已上线，快来围观！
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练个腿要我半条命，真的是！
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兄弟们！出发，训练了！肌肉是不会长在软蛋身上的。
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闲着没事跑个十公里！再跑也就这水平了……
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减的好慢，没有想象那么快啊！
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训练结束，开心开心！
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心情不好的时候去跑步吧！跑步真的能治愈一切！没有一个十公里解决不了的烦恼…
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今日胸部训练！
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简简单单推个胸！
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肩膀很弱，是要多练练了！
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朋友们！伙计们！我这十公里是什么水平？
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减脂第四十六天！没事学习摆摆造型！
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真的是蹲起来是天堂，蹲不起来就是地狱啊！
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【痞子要逆袭】更新啦，赶紧来围观吧！
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出差回来的第一次日常练习，25×6组坐姿提膝，20×3组俯卧撑，已经爆汗了
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减脂进度已经进行百分之七十！天天啥都不能吃，真是要命！
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坚持下去太难了！有点想放弃了……
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减脂真的好累！一个月了也没啥大变化，想放弃了！
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【痞子要逆袭】视频加载中，速速查收惊喜！
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又菜又爱练！越来越喜欢练硬拉了！
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体重终于下65公斤了，开心开心！减脂进入到最后阶段了，再加把劲！
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越到后期越难减！最近体重掉的好慢，真的好心酸啊！
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早上空腹65公斤！还有两公斤要减，简直是要命啊！
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今天不训练，小小的放纵一下！明天训练！
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新手上路，请多多关照！
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今天不训练！好好休息休息！
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还剩最后三十天，坚持下去！
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死亡哈克果然名不虚传！爽的要死不能活！
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不忘初心，方得始终！
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原始体重73公斤，现在体重66公斤！还剩最后三公斤，加油！
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减脂太累了！今天休息，摆摆造型！
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减脂第十四天！第二个循环结束了，体重掉了一公斤！
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减脂的时间过去一半了，还是有点肥啊！
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胯下击掌100个，深蹲100个，加上不可少的俯卧撑，坚持不懈
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不能胡乱放纵！要不然后悔莫及…
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全文完结，一更到底
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赏猴子一个臭屁包
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灵性高的人是什么样子？有这3个特征你一定不简单