上半身最好的自重运动
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
爆发训练释放一下
...
一般我都是自重训练，但是腿有点弱，单腿深蹲只做了30个
...
跪着看就行_赫尔穆特·斯特利布
...
摔柔专项｜通过印度俯卧撑提高身体素质
...
俯卧撑真的能把身材练好吗
...
表弟俯卧撑做的都快起飞了
...
一个动作全方位练背
...
有人偷看我
...
22个引体，标不标准你们说
...
你永远猜不到健身房穿得最恶心的那个女的有着怎样的身材
...
街健基础动作大全 练这些就够了
...
如何提高握力？
...
这叫健身整花活
...
擦边啦 快来看
...
“你疯狂找网站的时候，可没想着成功”
...
没啥好说的 淦就完了！
...
练习越少，训练效果就越好
...
负重70KG引体 不借力10组4次
...
最好的自重家庭健身动作VS最差的自重家庭健身动作
...
练了这么久只能做一个俯卧撑
...
大爷给我干沉默了！#居家健身
...
肩宽对身材的影响真的太大了
...
这个夏天一滴汗都不会白流
...
封印解除
...
看看背
...
家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身
...
毛巾练小臂
...
你是外卖骑手？这么能送！
...
这一刻感受到自律的杀伤力
...
是男人就学做引体向上！
...
练了6年结果成了薄肌…………想哭
...
离谱的手臂
...
腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
...
新手就是喜欢记录
...
家人们，陈康这一胳膊下去还不要了我的猪命哇
...
已经熬过了那段难熬的日子！
...
卧推掉落做组！
...
李小龙练功日常领先时代几十年
...
波比跳一定要做对，这4个错误永远不要犯！
...
力量是一切运动的基础，没力量就会软手软脚，什么都提不起劲来 。