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中学生・小学生がPBを出すための日曜練習会【石川走友会2020.09.27】
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https://www.youtube.com/watch?v=lfiX3StAMV4 ---【練習内容】--- ミニハードル・ラダートレーニング アップ2000mジョグ ●中学生男子3000m対策 2000m+1000m 5000mペース走(4:00/1km) ●中学生男女1500m800m対策 300m×3本(スピードごとにチーム分け) 1000mTT 4000mペース走(4:30/1km) ●小学生 300m×3本 1000mTT 2000mペース走(4:50/1km) ※監督個別 300×
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