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「自用」力克体育50分钟tabata合集含热身 休息 拉伸 肩背臀腿全身初级中级高级tabata
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热身—tabata—拉伸 共50分钟 加油!循序渐进
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【力克体育】55分钟有氧燃脂健身操+Tabata 直接虐哭 狂瀑汗的感觉不要太爽
力克体育大基数热身➕燃脂➕拉伸一个小时
【力克体育】10首歌快节奏暴汗燃脂合集–30分钟 (间隔15秒休息含拉伸)||来源:力克体育
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【每天一虐】《快乐崇拜》连跳五遍 持续消耗||来源:力克体育
<力克体育>燃脂操跟练50分钟无休息/中高强度/每首歌重复两次/自用侵删
【力克体育】40min高强度燃脂 | tabata+有氧结合燃脂暴汗,歌曲无重复,含热身拉伸动作倒计时组间休息
【每天一虐】4分钟燃脂操(连跳五遍 持续消耗)||来源:力克体育
【力克体育】整了45分钟暴汗燃脂有氧操—–含开始的拉伸(热身)间隔3秒休息
15分钟暴汗tabata全身塑形|全程站立循环4组
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【力克体育】(16首新合集)60分钟(哑铃tabata+tabata+有氧操)
【每天一虐】跟着力克体育跳操——(合集来喽)20首歌无重复60分钟暴汗燃脂
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【力克体育】有氧运动助你快速燃脂,40分钟暴汗消耗(10首歌合集 60秒休息)
【暴汗燃脂/站立】50分钟暴汗欢乐燃脂操(力克)
力克体育 自用 45分钟合集 含休息 燃烧我的卡路里 你要跳舞吗
【力克体育】最火六首歌(合集),持续暴汗
自用力克体育45min,组间休息10秒钟
【力克体育】40分钟高强度暴汗tabata有氧操|高效燃脂瘦身塑型|热身拉伸组间休息
【力克体育】无休息,95%跳跃1小时24首不重复,不建议新手冲~(自用勿删)
【力克体育】60分钟暴汗高效燃脂操(贰)
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自用力克体育大基数小基数都可以用,共31分钟,超暴汗
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【力克体育】40分钟暴汗燃脂操|高强度间歇训练与tabata结合,歌曲无重复含热身拉伸组间休息
力克体育 初级、中级、高级tabata
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力克体育合集30min(自用侵删)
(自用)都是我爱的歌!跳起来更有动力!每个视频休息3秒,半小时有提示哦!(力克体育)
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MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
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力克体育有氧操跟练合集 18首歌(含热身和拉伸)组间休息1分钟 自用
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【力克体育】20分钟有氧燃脂操|可做为力量训练后有氧训练,歌典无重复,有氧与TABATA结合更快燃烧脂肪
力克体育合集30min(20min有氧+15min力量+5min拉伸,自用侵删)