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京东 11.11 红包
追奶进,产后要充足的乳汁不是靠光喝水!
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产后多喝水能追奶吗?每天需要多少的饮水量?哺乳期妈妈产后6个月内乳汁的平均分泌量为750mL/天,总水摄入应该比成年女性多1.1L/天,其中饮水适宜摄入量为2.1L/天。随着乳汁分泌量慢慢减少,需要的饮水量也会减少,所以母乳妈妈对于水量的需求让自己不口渴就行,喝太多水,反而会抑制泌乳。
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