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脾胃差就找这俩淤堵点,按一次就通了!
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疏通肚子上的这两个淤堵点,只要脾胃不好的人都管用。揉按的过程中你会发觉肚子里在翻江倒海,这说明你身体里的浊气废气在乱窜,是正常的反应,等身体把浊气排出去了,就会舒服很多。 五脏六腑是环环相扣的,脾虚了,气血就不好,所以就会记忆力下降,睡眠不好。脾虚了,运化的能力就差了,水湿堆积在身体里就容易肚子大大的,虚胖,打嗝,腹胀,懒得动,浑身没劲。脾不好,脾气不升,则水谷不能运化,百病缠身。所以脾胃日常应该怎么养呢? 少吃生冷的东西,比如冷饮,冰淇淋,凉性水果等等,这些生冷寒凉的食物都会加重湿气。 少吃滋补的肉类,不容易消化,反而会给脾胃添堵。 少吃辛辣刺激的东西,比如辣椒,火锅,烧烤等等,这些都会刺激脾胃。 多做健脾胃的运动,比如揉腹,叩齿,脚趾抓地等等。
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