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15分钟有氧燃脂训练 站立瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 动作简单 新手大基数友好!
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十分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 全程站立 无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
30分钟腹肌燃脂训练 瘦腰瘦肚子 马甲线训练 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
10分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
13min暴汗燃脂操 站立瘦全身 一遍暴汗 无跑跳 新手大基数友好!
8分钟全身暴汗燃脂操 新手全身有氧运动 暴汗瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 动作简单 大基数友好!
15分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂站立瘦全身 无跑跳 无深蹲
7分钟暴汗燃脂操 站立瘦全身有氧运动 无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
20分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
12分钟生理期全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
14分钟站立瘦肚子,一遍暴汗! 腹部燃脂训练 练出腹肌马甲线 核心力量训练 全程站立无跑跳
30分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 瘦腰瘦腿瘦肚子 新手大基数友好!
10分钟站立瘦腰腹 瘦肚子 腹肌马甲线训练 无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好!
13分钟全身无氧力量训练 紧致全身 减脂塑形 新手友好!
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立 无跑跳不伤膝盖
20分钟全身燃脂训练 站立瘦全身 瘦腰腹瘦腿瘦肚子 新手大基数友好!
30分钟拳击有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳
28分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
10分钟空腹有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 站立瘦全身运动 无跑跳不伤膝盖 新手大基数友好!
10分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 全程站立 动作简单 新手大基数友好!
4分钟全身有氧燃脂训练 瘦腰瘦腿瘦手臂 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
8分钟全身有氧燃脂操 全程站立瘦全身 无跳跃无深蹲 不伤膝盖 动作简单 新手大基数友好!
10分钟腹部燃脂训练 站立瘦肚子 腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身 动作简单新手友好!
15分钟腹部燃脂训练 腹肌马甲线训练 站立瘦腰瘦肚子 无跑跳不伤膝盖!新手大基数友好!
Mizi的这组瘦腰动作太绝了!腰围已减13cm,极速瘦腰,减掉腰腹两侧赘肉!不跑不跳,全程站立,新手大基数友好!
十分钟站立瘦腰腹训练,高效燃脂,全程站立无跳跃!新手友好!
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陪我瘦了23斤的燃脂操 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 新手大基数友好!治愈不开心,越跳越上瘾!
10分钟暴汗燃脂瘦腰训练 站立瘦腰腹 瘦肚子瘦侧腰 无跑跳 一遍暴汗!
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经期适用瘦全身!25分钟无跑跳,大、小基数都能跟!
15分钟站立瘦腰运动 腹部有氧燃脂训练 动作简单 大基数 新手友好!
30分钟全身有氧燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好!
翘臀不粗腿练这个就够了!全程站立无跑跳无深蹲,动作简单,大基数小基数都可以轻松拿捏!每天三遍,两周见效!
瘦腰腹太绝了!腰围减了11厘米!肚子瘦不下来的姐妹快去练这个!新手大基数都可以跟练的腰腹燃脂训练,全程站立无跑跳,两周见效!
12分钟大体重减脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立 动作简单 不伤膝盖 新手大基数友好!
Jo姐12分钟TABATA腹部燃脂训练 动作简单!新手大基数友好!
7分钟欢快有氧燃脂舞 暴汗燃脂站立瘦全身 瘦腿瘦肚子 动作简单 无跑跳 新手大基数友好!
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5分钟暴汗燃脂操 全程站立无跑跳 暴汗燃脂瘦全身 新手大基数友好!每天5遍 一周肚子小一圈
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