Jo姐12分钟TABATA腹部燃脂训练 动作简单！新手大基数友好！
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14分钟站立瘦肚子，一遍暴汗！ 腹部燃脂训练 练出腹肌马甲线 核心力量训练 全程站立无跑跳
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10分钟腹部燃脂训练 站立瘦肚子 腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身 动作简单新手友好！
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6分钟慢速波比跳燃脂训练！简易波比，新手友好！
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13min暴汗燃脂操 站立瘦全身 一遍暴汗 无跑跳 新手大基数友好！
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15分钟站立腹部训练 腰腹有氧运动 瘦腰瘦肚子 新手大基数友好！
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15分钟站立瘦腰运动 腹部有氧燃脂训练 动作简单 大基数 新手友好！
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6分钟腹部燃脂操 瘦肚子训练 全程站立！新手友好！
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20分钟全身燃脂训练 站立瘦全身 瘦腰腹瘦腿瘦肚子 新手大基数友好！
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15分钟腹部核心燃脂训练 腹部力量训练 瘦腰腹跟练版 全程站立 无跳跃 新手友好！
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5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好！
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13分钟全身无氧力量训练 紧致全身 减脂塑形 新手友好！
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15分钟站立瘦腰瘦肚子 瘦腰腹有氧燃脂训练 全程站立 动作简单 大基数新手友好！
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十分钟站立瘦腰腹训练，高效燃脂，全程站立无跳跃！新手友好！
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10分钟全身燃脂训练 站立瘦全身 动作简单 新手大基数友好！
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8分钟全身暴汗燃脂操 新手全身有氧运动 暴汗瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 动作简单 大基数友好！
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15分钟腹部燃脂训练 腹肌马甲线训练 站立瘦腰瘦肚子 无跑跳不伤膝盖！新手大基数友好！
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10分钟腹部核心训练 腹肌燃脂训练 站立瘦腰腹 瘦肚子瘦侧腰 无跑跳不伤膝盖
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jo姐欢乐有氧操 暴汗燃脂瘦全身 全程站立！大基数新手友好！
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大体重高效燃脂瘦身操 无跑跳暴汗燃脂操跟练 瘦全身健身操
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30分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 瘦腰瘦腿瘦肚子 新手大基数友好！
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10分钟大体重全身有氧运动 生理期燃脂训练 全程站立 动作简单无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好！
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20分钟全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 不伤膝盖 新手大基数友好！
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20分钟空腹有氧运动 站立瘦全身 瘦腿瘦腰瘦肚子 高效燃脂 新手大基数友好！
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10分钟全身燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 瘦腰瘦腿瘦肚子 全程站立无跑跳 新手大基数友好！
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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10分钟腹部燃脂训练 高效燃脂 站立瘦肚子瘦侧腰 减掉后腰赘肉
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瘦腰腹太绝了！腰围减了11厘米！肚子瘦不下来的姐妹快去练这个！新手大基数都可以跟练的腰腹燃脂训练，全程站立无跑跳，两周见效！
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巨巨瘦腰腹！减掉侧腰后腰赘肉！站立跟练~
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12分钟生理期全身有氧运动 暴汗燃脂瘦全身 全程站立无跑跳 新手大基数友好！
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Mizi的这组瘦腰动作太绝了！腰围已减13cm，极速瘦腰，减掉腰腹两侧赘肉！不跑不跳，全程站立，新手大基数友好！
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13分钟腹部燃脂训练 瘦腰瘦肚子 站立瘦腰腹 无跑跳 新手大基数友好！
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9分钟腹部燃脂训练 站立瘦腰腹 腹肌马甲线训练 瘦肚子瘦侧腰
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让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频！巨瘦腰腹！甩掉大肚腩！全程站立，新手友好！再大的肚子，两周瘦一圈！
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10分钟腹部燃脂训练 核心力量训练 瘦肚子瘦腰 练出腹肌马甲线 全程站立！
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【MIZI】30分钟沙漏腰训练 极速瘦腰 谁练谁瘦！平坦腹部 紧致侧腰！练出腹肌马甲线！
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腰围减了11厘米，想要快速瘦肚子就练这个！平坦腹部紧致侧腰，练出腹肌马甲线！
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居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
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十分钟全程站立瘦腰腹 有氧燃脂腰腹运动 一遍暴汗 无跑跳 不伤膝盖 新手友好
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15分钟有氧燃脂训练 站立瘦全身 无跑跳 不伤膝盖 动作简单 新手大基数友好！
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翘臀不粗腿练这个就够了！全程站立无跑跳无深蹲，动作简单，大基数小基数都可以轻松拿捏！每天三遍，两周见效！