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【看一遍就学会】跳舞的时候怎么呼吸,别在憋着自己了
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呼吸是可以在舞蹈中帮助我们发力的,所以掌握好呼吸的方法还能帮助我们加强控制。有些动作例如胸的up初学的时候老师肯定会告诉你们要吸气(我也会这么教)但后期随着慢慢的动作增加,例如胸部做一个up的快速爆发力,那个时候就不需要吸气了,那时候吐气会让你的肌肉发力更轻松,所以呼吸最核心的是和发力的配合。还有呼吸应该更多用横膈膜和腹式呼吸,不然气会不稳也没那么快,横膈膜就是在你胃那个位置,吸气的时候那里肌肉会鼓起来变硬就是那个感觉。
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