京东 11.11 红包
稳稳的 公务员体测（第224个）训练10天提高76秒成绩5分20秒-4分04秒线上科学训练，听安排，成绩稳当当快速提高稳当当
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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10天提高43秒第102个公安体测4分50秒—4分07秒稳当当
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深圳公安体测（第227个）成绩3天提高30秒4分-3分31秒顺利过关线上科学训练听安排，成绩稳当当快速提高稳当当
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又一个广东中考体育训练8天提高25秒成绩3分57秒-3分32秒线上科学训练，听安排，成绩稳当当快速提高，成绩越快后面提升会慢稳当当
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上海公安 考前突击，下午同时进行面试体测顺利过关，第339个，大概跑了4分10秒左右，上海不报成绩。稳当当过
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19公务员体测顺利过关体测1000米（第178个）训练时间周12月3-12月10日7天（提高56秒）成绩4分50秒—3分54秒稳稳当
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啦啦啦又一个，深圳公安体测（第229个）成绩4天提高30秒4分45-4分15秒顺利过关线上科学训练听安排，成绩稳当当快速提高稳当当
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公务员体测（145）第145个 顺利过关训练3周（提高123秒）6分10—4分07秒稳当当先面试后体测顺利过关，只剩体检稳当当恭喜恭喜，顺利上
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甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
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2天训练+安排，提高24秒，压线过，有惊无险，兄弟后面面试加油，干（第279个过）
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又一个训练7天提高65秒3月8-15日（成绩5分20-4分15秒）稳当当，科学训练，快速提高，干就完了
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第236个公务员体测又一个顺利过关10天提高40秒3分57秒顺利过关，稳当当后面面试加油
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训练8天（提高47秒）从4分46—3分59秒 公务员体测（公务员体测跑出自己从小到大最好成绩）稳当当
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8天（提高50秒）5分05秒—4分14秒，第105个公务员体测高温，跑这个成绩不容易
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6天提高30秒，4分40-4分10秒以内，听安排，有问题语音及时沟通跟进，快速提高（公务员体测顺利过关）稳当当
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公务员体测8天时间提高45秒（有些慢了）成绩由5分08—4分23秒）（这个兄弟跑步时，开始就把自己干顶了，不然4分15秒逃不了）（跑的一般）
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今天第四个1000米体测 新疆公安体测（第249个）训练11天 提高60秒从5分-4分稳当当，体测过关今天第四个（带的4个人全过）
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训练9天 （提高67秒）4分51秒—3分44秒 第88个公安体测顺利过关短期快速提高稳当当你拼命，我辅助
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公务员体测第84个公安狱警体测训练9天，提升54秒从5分10秒—4分16秒（公务员体测第84个公安狱警体测稳当当
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又一个训练7天5分-4分24秒（提高34秒）又过一个训练10天5分-4分17秒（提高33）又一个训练7天5分05秒-4分24秒（提高41秒）
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13公务员体测（第183个）训练4天 提33秒成绩4分38—4分05秒
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48/公务员体测第147个 体测顺利过关训练10天（提高30秒）4分30—4分整听兄弟说，面试有些差劲，心烦意乱 没拼劲排名靠后，体测有些不想跑了
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14公务员体测（第182个）训练4天 提高55秒成绩5分10—4分15
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东莞公安7天4分8秒3分44秒第377个感觉到能过了就压速度跑，任性稳当当，兄弟面试加油
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训练3周提高94秒（其中训练期间做近视手术休息7天）5分49秒—4分15秒提高94秒，一路坎坷公务员体测，第96个
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包头公安第383/397 5分-4分20秒顺利过关稳当当
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又一个1000米公务员体测（第240个）从6月13-6月19日上午体测训练6天提高68秒从5分30-4分22秒压线过稳当当，面试加油
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天津公安 10天提高59秒5分-4分1秒，加我很早，犹豫再三后报名，最后稳当当过关
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6天提高86秒第七天测试6分1秒-4分35秒继续努力，明天重点课再次提高10秒，努力拼加油
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6天提高55秒（第363）4分50-3分55秒，稳当当
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已上岸第125个 顺利过关训练10天提高41秒5月18-5月28日 5分—4分19秒第一圈跑了1分20秒，被带崩了正常跑好4分10秒，瞎跟了
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赛前2天安排提高13秒成绩 4分34—4分21秒，正常跑分415-10没一点问题，刮大风下大雨，地上都是水和树叶，有所影响。1组10人刷3人
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又一个考前1000米公务员体测（第250个）训练2天提高20秒4分20-4分稳当当过
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第257个 上海公安训练3周提高100秒从5分-4分稳当当
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，训练6天提高32秒从4分55-4分23秒从7月14-20日公路不好跑，到操场在提高5-10秒稳稳继续加油
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男公安，2周提高74秒（275过个）5分25秒-4分11秒面试继续努力加油昨天忙忘了发
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摸高训练3天170.4cm从255cm—267cm线下训练学习两不误
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6天（提高65秒）5分15-4分01秒公务员体测（第100个过）（自己是5分15秒说自己5分10秒，这样以后不要出现了）稳
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第327个江苏公安体测12天提高58秒 4分54—3分56秒 200斤稳当当，后面面试加油
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9天提高44秒5分7秒—4分23秒稳当当继续加油