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错误的自由泳划手动作纠正过程!按照步骤一步步轻松学会!
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蛙泳的尽头就是这样的蹬腿,我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽,而且没有旋这个动作,就只是单纯的两边蹬,然后合并,这样并不走水 #蛙泳 #游泳 #蝶泳腿
抓住~拉~滑行🏊♀️重复着这个动作,户外游泳秘诀!
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
仔细观察水下动作尤其最后的推水,好赞!又学到了
仰泳刚过两米,以为有点起色,敌不过女儿一句:腿太弯!
高肘移臂的动作要领!
烦什么就扔什么 权衡开始那一刻就不值得
游泳塌腰,游不长,下水前2个动作找到核心发力的感觉
提肘移臂终于过关啦
真正的高手是静的是没有水花的!