错误的自由泳划手动作纠正过程！按照步骤一步步轻松学会！
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蛙泳的尽头就是这样的蹬腿，我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽，而且没有旋这个动作，就只是单纯的两边蹬，然后合并，这样并不走水 #蛙泳 #游泳 #蝶泳腿
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抓住～拉～滑行🏊‍♀️重复着这个动作，户外游泳秘诀！
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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仰泳刚过两米，以为有点起色，敌不过女儿一句:腿太弯！
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高肘移臂的动作要领！
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烦什么就扔什么 权衡开始那一刻就不值得
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游泳塌腰，游不长，下水前2个动作找到核心发力的感觉
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提肘移臂终于过关啦
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真正的高手是静的是没有水花的！