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【零基础孕妇操】控制体重长胎不长肉,助力顺产!
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零基础孕妇操|控制体重长胎不长肉,助力顺产! 孕38周体重增长14斤 这个孕妇操分我4部分 全身有氧4分钟-大腿力量训练4分钟-手臂力量训练4分钟-拉伸2分钟 每次训练中间有休息30s左右 大家加油,控制好体重才能更好的顺产哦!#孕妇操 #孕期运动 #助产操 #怀孕日记 #怀孕那些事 #母婴达人创作季
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