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王柯基7月9日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基7月2日，周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基7月9日周日臀腿训练，全程跟练回放
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王柯基7月1日周六背部训练，动作讲解
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王柯基7月8日周六背部训练，动作讲解
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王柯基4月23日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基5月9日周二背部训练，动作讲解
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王柯基4月2日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基6月13日，周二背部训练，全程跟练
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王柯基6月17日周六背部训练，动作讲解
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王柯基6月13日，周二背部训练，动作讲解
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王柯基5月31日周三臀部训练，全程跟练
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王柯基4月4日，周二背部训练，动作讲解
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王柯基4月5日周三臀部训练，动作讲解
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王柯基7月8日周六背部训练，全程跟练
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王柯基5月24日周三臀部训练，动作讲解
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王柯基5月21日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月16日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基5月9日周二背部训练，全程跟练
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王柯基5月30日，周二背部训练，动作讲解
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王柯基6月6日周二背部训练，动作讲解
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王柯基5月10日周三臀部，全程跟练1
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王柯基4月22日周六背部训练，全程跟练
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王柯基7月1日周六背部训练，全程跟练
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王柯基4月18日周二背部训练，动作讲解
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王柯基5月26日周五肩部训练全程跟练
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王柯基4月23日周日臀腿训练，全程跟练（手机空间不足，没录全）