王柯基3月26日，周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基7月9日周日臀腿训练，全程跟练回放
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王柯基4月7日周日臀腿训练，动作讲解，今天开头少录10分钟讲解，送儿子去补课了
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王柯基3月26日，周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基5月7日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月23日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基3月19日，周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基7月9日周日臀腿训练，热身跟练
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王柯基4月16日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月2日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基4月5日周三臀部训练，动作讲解
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王柯基7月9日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基4月2日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基3月12日，周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基4月23日周日臀腿训练，全程跟练（手机空间不足，没录全）
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王柯基直播回放，2月26日，周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基3月19日，周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基教练4月6日周四胸部训练，动作讲解
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王柯基5月21日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基5月6日周六背部训练，动作讲解
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王柯基5月25日周四胸部训练，动作讲解
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王柯基4月22日周六背部训练，全程跟练
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王柯基4月27日周四胸部训练，动作讲解
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王柯基4月20日周四胸部训练，动作讲解
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王柯基3月25日周六背部训练，动作讲解
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王柯基3月23日，周四胸部训练，动作讲解
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王柯基5月21日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基3月28日，周二背部训练，动作讲解
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王柯基4月18日周二背部训练，动作讲解
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王柯基6月6日周二背部训练，动作讲解
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王柯基3月29日周三臀部训练，动作讲解
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王柯基6月17日周六背部训练，动作讲解
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王柯基7月8日周六背部训练，动作讲解
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王柯基7月13日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基3月31日，周五肩部训练，动作讲解
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王柯基4月26日周三臀部训练，动作讲解
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王柯基4月19日，周三臀部训练，动作讲解
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王柯基5月5日周五肩部训练，动作讲解